La Rambla
La Rambla
Online: 1789 Culés
Gorące dyskusje
5
Może mi ktoś wyjaśnić skad wziął się fenomen diety keto? Przecież jedzenie samych potraw... » Czytaj dalej
3
Cytat z Inn Poland :"Wiktoria Brzoska, córka Rafała Brzoski, nie chce, by jej biznes definiowało... » Czytaj dalej
7
Oby tym razem ze skutecznym finałem.https://twitter.com/i/status/2077502361153556589
Online: 1789 Culés
0
Czy konieczne jest żebym brał kreatyne i inne suplementy przy chodzeniu na siłownie 3-4 w tygodniu? Czy na samym białku da rady zbudować spoko sylwetke?
0
@taris da radę ale z kreatyna będzie łatwiej
2
@taris bez kreatyny i białka też zrobisz wystarczy odpowiednia dieta i trening xd
2
@taris Oczywiście, że da się bez ;) Ale też trzeba powiedzieć, że kreatyna sama w sobie nie jest niczym strasznym, jak masz ochotę i kasę dodatkową to pomoże
1
@BART97 Da się oczywiście, ale odpowiedniej ilości kreatyny akurat nie da się dostarczyć z jedzenia. Musiałby jeść chore ilości mięsa.
1
@taris Bez żadnych suplementów idzie zbudować spoko sylwetkę.
0
@MesQueUnClub_87 ale z ciężką dieta :)
0
@Chaoss E tam ciężką :) same dobre rzeczy w odpowiednich ilościach.
1
@MesQueUnClub_87 No tak, ale masa wyrzeczeń :)