La Rambla
La Rambla
Online: 1250 Culés
Gorące dyskusje
6
Jest to niebywały skandal , jeśli to prawda.SAFE miało być projektem który pozwoli nam się... » Czytaj dalej
9
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
6
Wstawię tu dla wszystkich bo tam pewnie zginie nagranie w poście.Rzeczniczka do spraw SAFE mówi... » Czytaj dalej
Online: 1250 Culés
3
Pierwszy poranny szybki marsz zaliczony :) 3.5km dystans tempo 8:31/kilometr. Myślę, że nie najgorzej jak na kogoś bez formy :D Od razu jakoś lepiej się czuję, placebo czy co, ale tak jest :) Pod koniec było już ciężko, bo pod górę, ale podbiegłem...
1
@IronSanHybrid ważna systematyczność i dobre buty z amortyzacją, zwłaszcza jeśli masz dużą masę.
1
@Przemek2323 No właśnie nabyłem takie w Decathlon + jeszcze jakieś wkładki amortyzacyjne :) Trzeba "trochę" zrzucić :D Dziś to był taki test raczej i planuje ruszyć z regularnością.
1
@IronSanHybrid Dobry czas i tempo, brawo ;)
Z ciekawości - z jakiej masy schodzisz?
0
@msmsms około 115 kg (dawno się nie ważyłem i muszę zaktualizować, ale po remocie gdzieś wagę spakowałem i jeszcze nie znalazłem) :D Zielony jestem w temacie, więc postawie na zero cukru + aeroby + marsze/delikatne biegi.
1
@IronSanHybrid Musisz uważać z biegami i tymi na powietrzu i tymi normalnymi. Przy dość wysokim tempie z taką wagą można sobie stawy zajechać. Więc, przynajmniej wg mnie, dobrze robisz ograniczając się tylko do aerobów i delikatnych biegów/chodów.
Powodzenia z tematem ;)
1
@msmsms No właśnie tak czytałem więc za pomocą tych aerobów i marszów będę chciał zejść niżej i dopiero po mału biegać :) Nie dziękuję by nie zapeszyć :D