La Rambla
La Rambla
Online: 1165 Culés
Gorące dyskusje
80
Teraz zwolennicy Tuska udają, że nic się nie stało i nawet się nie wychylają. Zaraz coś... » Czytaj dalej
5
Odnośnie ceny GTA to przypomnę tylko, że 250 złotych na premierę kosztowały Baldursy 3,... » Czytaj dalej
61
Konate 24 mln brutto rocznie, a Bernardo Silva 18-20. Do tego jeszcze premie za podpisy.No nie... » Czytaj dalej
Online: 1165 Culés
0
Jak wszyscy wiemy jedzenie jest jedną z najważniejszych rzeczy każdego sportowca a nawet kogoś kto trenuje sporty rekreacyjnie, ale nie zawsze jest czas żeby coś przygotować w domu... Moje pytanie brzmi : Jakie gotowe produkty, które można kupić w każdym sklepie i zjeść bez wcześniejszego przygotowania , jecie przed treningiem?
0
@kaamil1910 Jeżeli zajmuje się sportem stanowczo odradzam kupowanie posiłków w sklepach.
Po drugiej , ziemniaki wyłączamy chociaż by na miesiąc z jadłospisu.
0
@AssisMoreira a co masz do ziemniaków? Dobre źródło węglowodanów, dużo potasu itd
0
@busquets5 nie będę długo tłumaczyć. Po prostu, ziemniaki to super-klej dla mięśni. Spróbuj wyłączyć ich z menu. Za chociaż by miesiąc porozmawiamy.
0
@AssisMoreira Tak? Ja mój drogi zrobiłem redukcje życia żywiąc się ziemniakami, bo mało kalorii mają :)
0
@AssisMoreira proszę rozwiń bo serio jestem ciekawy o co ci chodzi
0
@kaamil1910 Z gotowców ciężko coś ukręcić sensownego, +jest wiele bardzo prostych dań o świetnym makro, ale to oczywiście 2-3h przed treningiem, u mnie jeszcze wpadają dwa banany 30min przed treningiem :) ale to jak długo przed treningiem jeść to sprawa indywidualna
0
@busquets5 Aby dużo nie pisać po prostu powiem: dieta jogi zabrania spożywania ziemniaków ( wszystko co należy do rodziny ziemniaczanych), jest szkodliwa dla mięśni , stawów i td.
Resztę przeczytasz w Internecie.