La Rambla
La Rambla
Online: 1120 Culés
Gorące dyskusje
0
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
2
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
4
Wiecie, że lepiej być grubym który ma dużo ruchu niż chudym który ma tryb siedzący?
Online: 1120 Culés
0
Użycie i ewentualnie polecacie paski do siły chwytu robiąc martwy ciąg?
@Fenelon ?
0
@masq Na pewno polecam pas do martwego, co do pasków to po pewnym czasie już trzeba używać, bo chwyt nie da rady
0
@masq zajechałem 4 pary pasków przez 10 lat, w maju kupiłem skórzane i wow, petarda są. Allegro paski skórzane HMS 5 dych
1
@masq Ja od siebie polecam 2x w tygodniu wiszenie na drążku bez podciągania. 3-4 serie do odcięcia. Po kilku miesiącach mocno sie wzmocnił chwyt i nie używam pasków.
0
@masq Zależy, bo jeśli chcesz poprawić siłę uchwytu, to wszelkie wiosłowania, podciągania, przyciągania i martwy ciąg do pewnego ciężaru dobrze robić bez pasków, ale tak jak napisał kolega @PeteR10 w pewnym momencie progres na MC zostanie ograniczony przez puszczający uchwyt i tu przydadzą się paski. MC proponowałbym robić do 6 powtórzeń i wszystkie serie wstępne robić zawsze bez pasków, a główne już dawać paski (chyba że dajesz radę utrzymywać ciężar). Mi się przydawały od 160kg wzwyż.