kopytko2000

Komentarz usunięty

Suarez w swojej 22 letnim życiu tylko 2 lata spędził w Barcy i to ma być wychowanek? Inni to zapchajdziury i tyle. Kariery tu nie zrobią.

EDIT: sorki w zasadzie rok bo później był wypożyczony

Komentarz usunięty

Komentarz usunięty

Komentarz usunięty

Złamanie regulaminu serwisu pkt. 9.3.7.

Keylor by to wyjął jedną ręką :P widziałem tam jeszcze Arbeloę :P

Ciekawe co te zmienne zawierają bo mogą być trudne albo bardzo łatwe do spełnienia.

I jeszcze jedna rozkmina... może powrót Turana do Atletico?? To mogłoby być ciekawe.

Może masz rację, nie mówię że nie.

Co do Ardy to też słusznie prawisz - może odejść. Ale co do 23 latków to różnie to bywa. Moim zdaniem transfer ryzykowny, póki co nie mam podstaw aby go chwalić (negować też nie, ale przecież to Barca!).

Moim zdaniem Iniesta jeszcze ze 2 lata pogra na najwyższym poziomie. Dlatego jego zastępcę jeszcze wykluczam.

No właśnie, 100% racji.

@fcbcampeones0809
A biorąc pod uwagę niespodzianki to i te dotyczące wylotu mogą się wkrótce pojawić bo ktoś musi odejść, kadra jest zbyt szeroka.

A co jeżeli to Mendes Barcy podłożył przysłowiową świnię? Przecież gdzie on ma grać, za kogo? Może Rakitic wyleci, bo Iniesta i Busi podstawa na 100%.

Nie oszukujmy się, w Realu praktycznie nie miałby szansy na grę. Bo za kogo? Modric, Kroos, Casemiro - to podstawa nie do ruszenia, a zostaje Isco, James, Jese.

Transfer André Gomesa niezwykle mnie zaskoczył. Co z napastnikiem? Co z wychowankami (żartowałem :P)? Niby w kasie tylko 25 mln a tu proszę...

Czyli jeden gościu co uważa Ronaldo za przepłaconego się znalazł :D

Gościu, o jakich latach 90tych ty pleciesz? :D Ronaldo przyszedł do Realu 7 lat temu, w 2009r., z kolei Neymar do Barcy w 2013 r. - jest to różnica raptem 4 lat, a nie dziesięcioleci. W skrócie próbujesz napisać, że Ronaldo był przepłacony czy o co ci chodzi? Real po prostu był pierwszy - zanim stało się to modne.

Świetny transfer.

Swoją drogą pamiętacie dawne czasy jak zarzucano Realowi kwotę, którą wydał na Ronaldo? Teraz wydaje się to śmieszne. Ciekawe czy ktoś miałby odwagę teraz się przyznać jakie głupoty pisał w tamtym czasie :P

Teraz wszystko jasne. Moim zdaniem taki kontrakt jest lepszy niż wypożyczenie bo piłkarz zdaje sobie sprawę, że tu nie ma żartów - będzie grał słabo to nie wróci. Inaczej sprawa wygląda z wypożyczeniem, gdzie powrót ma zapewniony.

Tyle samo zapłacono za Vermaelena. Za Turana dużo więcej, ale jeszcze trzeba dać mu szansę...

Znając Ronaldo to nie jest pod kamer bo CR chciałby, żeby był taki jak on - zresztą to normalna sprawa, każdy ojciec tego chce. A widać małemu też to sprawia radość.

Napisałem, że nie mamy my żadnych osiągnięć bo późno zainteresowaliśmy się piłką. Np. Messi zaczął grać w piłkę w wieku 5 lat... Nikt mi nie powie, że nie ma różnicy pomiędzy graczem, który trenuje od 5 roku życia a graczem, który trenuje od 14 roku życia. Co prawda syn Messiego ma dopiero 4 lata i jeszcze ma szansę, ale jeżeli w ciągu jakichś 3 lat jak nie będzie się interesował - to raczej słabo to widzę. Ronaldo Junior ma 6 lat, już biega za piłką i widać, że ojciec uczy go ciężkiej pracy i treningów - to może być Crack zobaczymy.

Ale on ma to non stop. Mnie to dziwi. Nie wiadomo co będzie za kilka lat, ale faktem jest że teraz go to w ogóle nie interesuje. A ile Messi miał lat jak pierwszy raz ganiał za piłką? No właśnie.

A skoro porównujesz siebie do niego to odpowiedz sobie sam ile ty osiągnąłeś w piłce albo ja XD

W pierwszym roku umowy to mogą być jakieś grosze rzędu 60-70 zł. Przynajmniej ja tak miałem. I wszystkie kanały w pakiecie.

Tak naprawdę w 100% tych obu piłkarzy będzie można ocenić dopiero po zakończeniu karier. Jednakże jeżeli Messi nie wróci do kadry (a jak wróci a nic nie wygra z kadrą) to zostanie zapamiętany jedynie jako legenda Barcelony.

Świetnie wychowują swoje dzieci. Ciekawe co wyrośnie z małego Ronaldo, jakim będzie piłkarzem. Szkoda, że syn Messiego nie interesuje się piłką, coś niebywałego...

Jak tylko zobaczyłem temat od razu pomyślałem "efekt Neymara" - i jak, nie myliłem się :D

Białko: pierś z kurczaka (ogólnie kurczak, inne części też najlepiej bez skóry, wątróbka z kurczaka itd), indyk, wołowina (np tatar), ryby w szczególności makrela, łosoś, pstrąg tęczowy łososiowy. Do tego chudy twaróg - najlepiej na noc bo to białko wolno przyswajalne.

Węglowodany: ryż, kasze, pieczywo ciemne pełnoziarniste, nawet ziemniaki, ale nie w oleju tylko gotowane

Tłuszcze: olej rzepakowy, oliwa z oliwek extra virgin, pestki słonecznika, orzechy, awokado

No i oczywiście królowie posiłków czyli jaja kurze hehe.

Unikać słodyczy i słodzonych napojów, produktów smażonych jak frytki, produktów mącznych typu pyzy itd. (jedzenie tzw. śmieciowe) Ja np. kompletnie zrezygnowałem też z cukru.

Do tego owoce banany, ja lubie gruszki itd. I warzywa w każdej ilości.

Po więcej polecam poczytać w internecie na forach typu kfd czy sfd.

Pamiętaj, że najważniejsze jest dobre odżywianie czyli w praktyce to jak najwięcej białka. Co najmniej 2 gramy białka na 1 kg masy ciała dziennie (sam spożywam średnio jakieś 2,5g do nawet 2,8). Dieta to 70% sukcesu. Sam ćwiczę to dobrze znam to z autopsji. Efekty niesamowite. Ale zależy też ile masz lat.

Kilogram cukru w łapę i jedziesz :D

A tak poważnie to zależy czy dysponujesz jakimkolwiek sprzętem jak hantelki czy drążek? Jeżeli nie to pompki jak najbardziej, a na triceps możesz robić to:

https://www.google.pl/search?q=%C4%87wiczenia+na+triceps&biw=1536&bih=755&tbm=isch&imgil=H1SWyPnGVWskMM%253A%253BlqDeGrurzbo_qM%253Bhttps%25253A%25252F%25252Fsites.google.com%25252Fsite%25252Fdobrecwiczenia%25252Fhome%25252Fcwiczenia-na-tr&source=iu&pf=m&fir=H1SWyPnGVWskMM%253A%252ClqDeGrurzbo_qM%252C_&usg=__gGGqeYK8za0thLzb4cPFhqNTO6s%3D&ved=0ahUKEwjxmZSg14HOAhXH3iwKHWVQB4gQyjcIJw&ei=Az6PV7GML8e9swHloJ3ACA#imgrc=H1SWyPnGVWskMM%3A