La Rambla
La Rambla
Online: 1450 Culés
Gorące dyskusje
28
Może to prezydent Ukrainy zdurniał ale to polski ma się starać ratować... » Czytaj dalej
7
Zazdroszczę emerytom i rencistom przez najbliższy czas. Oni mogą obejrzeć wszystkie mecze na... » Czytaj dalej
3
Konaté piłkarzem Realu Madryt kontrakt do 2030 roku ✅️Dumfries podpisał kontrakt z Realem do... » Czytaj dalej
Online: 1450 Culés
0
Czy ma ktoś problemy z kręgosłupem w postaci różnych protruzji, przepuklin czy dyskopatii (w sumie nie wiem czy to nie wychodzi na to samo) i wizyty fizjoterapeutyczne pomogły po jakimś dłuższym czasie? Macie jakieś doświadczenia z tym związane? Kojarzę, że było tu kiedyś dwóch panów co miało właśnie problemy z kręgosłupem, ale nie pamiętam już ich nicków ;)
1
@Rothan1 ja mam przepuklinę w ledzwiach. 3 miesiące rehabilitacji u naprawdę konkretnych fachowców a mimo to boli i boli. Bez konkretnych ćwiczeń każdego dnia fizjoterapia nie pomoże.
1
@Rothan1 Raczej cwiczenia, zdecydowanie unikaj masażów, no i staraj sie unikać dzwigania, innej opcji nie ma.
0
@bartekvisca No tak tak fizjoterapia coś tam porobi z kręgosłupem lecz właśnie chyba te ćwiczenia w domu potrafią największe cuda zrobić.
1
@Rothan1 Generalnie to trzeba robić wszystko tak jakbyś nie miał żadnych problemów, tylko wszystko poprawnie technicznie. Ruch jest kluczowy. Podaje ci ciekawy filmik na ten temat.
1
@Rothan1 mnie dopadła spondyloza, odcinek lędźwiowy... Tak jak chłopaki piszą i mój brat gada który jest fizjoterapeutą...ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć. Dodam jeszcze jeden świetny balsam firmy fohow. Drogi ale robi robotę więc jak masz 200 zł co miesiąc na ten specyfik to nawet się nie zastanawiaj :-)zdrowia życzę i radosnych świąt :-)