La Rambla
La Rambla
Online: 1148 Culés
Gorące dyskusje
0
Czy ja dobrze widzę, że deportowali Ukraińca za to, że złowił suma? Ja pierdziele co za chory... » Czytaj dalej
2
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
4
Wiecie, że lepiej być grubym który ma dużo ruchu niż chudym który ma tryb siedzący?
Online: 1148 Culés
0
Truchtam sobie od 5-6 m-cy 2 do 3 razy w tygodniu i robię około 7 km w czasie ok. 35-40 minut. Czy to miarę spoko czas i dystans jak na taki czas biegania. A wiek 48 latek i 93 kg.
2
@kazbychu ja mam 36 lat, 169 cm, 73 kg i biegam 3 razy w tygodniu 12 km w 45-50 minut.
3
@kazbychu Jak na ten wiek i taka wagę to fajny czas, powodzenie w kolejnych biegach :-)
3
@kazbychu nawet gdybyś zamykał te 7 km w godzinę to i tak jesteś "zdrowszy" o te 7 km . Nawet głupi 1 km 2razy w tygodniu jest lepszy niż leżenie na kanapie. Szanuję i pozdrawiam