Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1305 Culés
0
Czas sie wziąć za siebie. 95 kg to już za dużo, jutro rano pobudka o 4:50, lampka na łeb i zrobić chociaż te 8-10 km po długiej przerwie od biegania. A za pół roku znowu tycie ale tym razem powrót do siłowni.
A wy jak tam byczki, biegacie coś?
0
@szymon6847 Ja teraz 68 kg ale spróbuje podskoczyc do 72-73
0
@szymon6847 jak dla mnie ... bieganie jest najnudniejsze na świecie. Lepsze już pływanie m czy jazda rowerem.
2
@szymon6847 Dzisiaj bieg po 100 oraz jestem na diecie kebabowej, bo jak wiadomo, najpierw masa, później masa.
0
@Encore Z siłką?
0
ja mam koło 100 , przy 178 wzrostu. Wiem za dużo. Ale jako tako nie widać żę jestem jakoś ulany, Chodzę na siłkę. Cwiczę na ciężarach + rower
0
@szymon6847 Podjazd robię co dnia o tej samej porze,
rzeźbie sobie mięśnie by ich nie przebito nożem
0
@szymon6847 Obecnie nie ale od listopada wracam
0
@Encore na sucho robisz mase?
2
@szymon6847 8-10km po długiej przerwie to chyba niezbyt mądre.
0
@bixmix Przy pierwszym km złapie go zadyszka ;v
0
@tommyVERceti Powiem Ci, że sam też nie za bardzo lubie biegać. Jednak kiedy regularnie biegam czuje taką moc, taki power, że do roboty chodze jak na spacer. A to uczucie zaraz po treningu to jest magia, wszyscy sie budzą, zaspani a ja nie do końca potrafie to opisać, jestem jak nabuzowany jamiś narkotykami.
0
@bixmix Lekko, nie biegam jakoś szybko więc stawy nie są mocno obciążone. Biegało sie na przejałach kilka razy więcej. 1 cel (może za 4 msc) 2x w tygodniu 8-10km i raz w tygodniu 20 km.
1
@szymon6847 wysiłek fizyczny powoduje wzrost hormonu szczęścia (endorfinki) :D
0
c@tommyVERceti Waga jest nie ważna. Najważniejsze jest to jak wyglądasz a przede wszystkim jak sie czujesz. Sam nie jestem fanem bardzo nabitych sylwetek więc w "formie" waże około 83kg. Choć znam ludzi niższych od Ciebie którzy wyglądają dobrze mając około 100kg.