Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1349 Culés
0
Jak zwiększyć siłę strzału nogą, jakie ćwiczenia wykonywać? Kiedyś jak grałem w piłkę to miałem bardzo silne uderzenie z daleka, ale później doznałem kontuzji i zmieniłem styl gry na techniczny i teraz mam problem ze strzałami z daleka.
0
@Aaron10
Jaka kontuzja może coś z miesniem?
0
@Aaron10 Wydaje mi się że musisz wzmocnić brzuch bo siła strzału nie idzie tylko z nogi.
0
@Aaron10 poprostu ćwiczyć strzały + nogi na siłce
0
@Aaron10 bez dostępu do siłowni polecam:
Dużo przysiadów i wyskoków do góry z miejsca
Biegi z obciażnikami.
Skakanie z obciążnikami do przodu (takie kicanie).