@Colon właśnie to tak nie działa jak ćwiczysz w nocy to się pobudzisz tylko

@Colon @Pablopicasso27 Działa działa, wiem z autopsji, tylko to musi być konkretny wysiłek bo niewielki tylko pobudza :)

@Mario96w całodniowy wysiłek praca fizyczna tak mnie zawsze pobudzał w noc o 20np

@Pablopicasso27 Wychodzi na to że każdy organizm reaguje inaczej :P Kwestia też przyzwyczajenia na pewno

@ColonLSpecjaliści od snu odradzają wysiłek TUŻ przed snem. Najlepiej zostawić sobie bufor dwóch, trzech godzin.