@LioNey99 Robisz drzemki w dzień? Przed senem godzinę nie oglądaj TV, nie patrz na ekran telefonu itp. Najlepiej coś poczytać z książki.

@LioNey99 To jak czujesz, że masz problemy z nerwami to nie idź do jakiegoś pierwszego lepszego lekarza pierwszego kontaktu, tylko do dobrego psychologa. Może On bardziej będzie w stanie pomóc.

@bartekvisca  Właśnie też się pilnuje i jak zawsze po obiedzie robiłem siestę, to teraz nie robię drzemek, żeby w nocy spać - rezultat jak widać dalej marny. Frustrujące to już jest, bo wiele bym dał, że pospać te 8-9 godzin i obudzić się pełnym energii.
A z TV i telefonem słuszna uwaga, dziękuję. Wprowadzę w życie

@LioNey99 Ja mam z tym poważne problemy praktyczne przez całe moje życie, choć mój organizm juz się do tego przyzwyczaił, marzę o śnie choćby tylko 5 godzinnym, ale nie przerywanym. Niestety nie udaje sie. Przyczyna u mnie może być prozaiczna. Już od najmłodszych lat spałem z kobietami i cały czas czułem ich zapach. I to mi już zostało Jedyna rzecz jaka mi pomaga to Stilnox, gorąco polecam

@Bykunn Słuszna uwaga. Lekarz mi powiedział, że na razie nie chce mi przepisywać tych mega mocnych usypiaczy, bo mówi, że z kolei wtedy spałbym trzy dni z rzędu. Hydroksyzyna też do niedawna działała, ale to lek przeciwlękowy między innymi i jak miałem takie stany to właśnie spałem jak zabity po nim. Teraz mam wrażenie, że stres wykańcza, a organizm uodpornił się już na pewne bodźce. Może faktycznie specjalista poradzi, dzięki.

@Leoo94 W sumie to mam wysypkę w okolicy żeber, ale nawet nie mówiłem o tym, bo sądziłem, że to zwykła alergia i nie ma opcji, by to miało jakieś powiązanie. Z tym, że nie swędzi mnie to aż tak bardzo. Co chwile mi coś wyskakuje.

@LioNey99 Sluchaj, tez kilka miesięcy temu miałem kłopoty ze spaniem, trudno było usnac, a jak już usnąłem to po wstaniu czułem się jeszcze bardziej zmęczony. Zakup sobie certyfikowana adhwagandhe, będziesz miał pewność, ze te składniki aktywne są w środku i trec sleeper, ja po tym spałem jak miś, możesz spróbować ;)

@LioNey99 Bo drzemki trzeba umieć robic. Nie ma nic lepszego niż 15-20 minutowa drzemka, ale tylko przed godziną 17.

@LioNey99 Zaburzenia snu możesz mieć na podłożu stresowym. Uprawiasz jakiś sport w celu rozładowania napięcia?

@SeeleyBooth Nie, też myślałem że może muszę się zmęczyć porządnie. Ale to wszystko powiązane jest, żyję w takim tempie, że nawet na rekreację nie ma czasu, bywały już ostatnio takie akcje że nie jadłem żadnych pokarmów przez ponad 24 godziny. W skrócie : studia wyniszczają człowieka, a i tak na bank odpadne po semestrze eh.

@LioNey99 Spróbuj najpierw od wysiłku fizycznego. Nie chodzi w nim o samo zmęczenie, ale również o rozładowanie napięcia, odskocznię od problemów. Niestety studia w większości przypadków wyniszczają nerwowo, a nie powinno tak być. Prawdę mówiąc z czasem zaczynasz nienawidzić każde słowo z nimi związane. Oprócz wiedzy, która i tak większości nie będzie przydatna można nabawić się depresji czy załamanie nerwowego. Nie wspominam studiów jako jeden z najlepszych okresów mojego życia.

@SeeleyBooth Właśnie widzę po sobie, zawsze byłem chudzielec, a teraz jeszcze bardziej schudłem. Ogólnie sen to nie jedeny problem. Byłbym nawet skłonny to wszystko przyjąć, gdybym tylko podświadomie czuł że dam radę, ale wybrałem sobie masakryczny kierunek z którego jeszcze przed sesją odpada połowa grupy i sam czuję że raczej nie pozaliczam przedmiotów niektórych. Rok w plecy najprawdopodobniej plus za bardzo nie wiem co robić po oblaniu, brak planu b,.do pracy po ogólniaku też kiepsko. Właśnie często mnie te myśli trapią ostatnio i ten niepokój między innymi mnie budzi. Lekkie rozczarowanie - najlepsze lata życia.. taa

@LioNey99 Mogę wiedzieć jaki wybrałeś kierunek? Rozmawiałeś ze starszymi kolegami ze studiów o tym kierunku? Może tylko pierwszy semestr jest ciężki, a później wszystko się normuje. Nie musisz całkiem porzucać myśli o studiowaniu, zawsze w przypadku niepowodzenia za rok możesz zacząć inny.

@SeeleyBooth Wybrałem filologię angielską z językiem chińskim, specjalizacje tłumaczeniową na UŚ. Możesz się śmiać i pukać w czoło, bo faktycznie brzmi niepozornie, ale o ile z angielskim problemów nie mam to chiński jest na poważnie i jest naprawdę ciężki. Niby nie politechnika ani medycyna, ale naprawdę w porównaniu z humanistycznymi studiami, czy nawet innymi filologiami to wycisk konkret. Nie wiedziałem do końca jak to z tym kierunkiem, polecił mi go nauczyciel angielskiego ze szkoły średniej, bo mówił że perspektywy itd (i to prawda, to naprawdę świetne studia ale chyba za słaby jestem) a że jak chiński od podstaw to na spokojnie. Tymczasem chiński nie jest traktowany po macoszemu, szczególnie mamy dwóch wykładowców Chińczyków i ci ludzie mają nadludzkie wymagania (po polsku ani słowa jak co). W tygodniu mamy programowo trzy mini testy z chińskiego i jeden z fonetyki. Co jakieś dwa tygodnie z rozumienia tekstu czy językoznawstwa. Jak słyszę jakie luzy mają na administracjach czy socjologiach, to wakacje po prostu. Chciałbym się utrzymać bo wszyscy mi mówią że studia wybrałem świetne i wiem że jest na to popyt, ale tak ciężko że rany boskie.

@LioNey99 Patrząc na prężnie rosnący rynek chiński zdecydowanie przyszłościowy kierunek. Po opanowaniu języka chińskiego nie będziesz miał problemu ze znalezieniem pracy. Zobaczysz jak Ci pójdzie. W każdym bądź razie nie załamuj się nawet jeśli nie wyjdzie, znajdziesz inny pomysł na siebie :) Powodzenia życzę :)

@LioNey99 Ja to radzę ci iść z tym. To się zaczyna niewinnie A kończy się bardzo źle. Z resztą poczytaj o tym ;)