@Criss18Barca Oponkę to się gubi w kuchni, trening może jedynie lekko pomóc.

@Criss18Barca To co napisał kolega. Brzuch można wzmocnić, ale aby go odkryć trzeba działać w kuchni.

@dniel Oj troszkę się jednak mylisz, żeby odkryć brzuch i wypalić resztki tłuszczu z brzucha to jednak trzeba zacząć robic dobre treningi cardio czy interwałowe. ''Sama kuchnią'' to można gubić kilogramy na wczesnym etapie redukcji, ale jeśli mowa o odkrywaniu brzucha to sama kuchnia nie wystarczy z prostego powodu, żeby odkrywac mięśnie musisz zejść do niskiego poziomu %bf a organizm bez porządnych bodźców w postaci treningu będzie się bardzo opierał. Szybciej pozbędzie się mięśni niż odsłoni brzuch tym bardziej jeśli organizm wyczuje, ze mięśnie są mało używane.

@dorszyk22 Ty wiesz swoje, ja wiem swoje.