@olejtm Najgorsze co to sobie powiedzieć,że zaczynam od poniedziałku :) Nigdy się nie udaje.

@olejtm Dasz radę! :D

@aras17_VeB Ja tłusty czwartek zacząłem prawilnie tortillą :D

@olejtm jest pokarm dla ciała i jest pokarm dla duszy :D
Bierz pączka śmiało bez wyrzutów sumienia
Tylko nie 10 :P

@krzysiekjr11 Najlepiej jeść te 10 w przerwach powiedzmy godzinnych po jednym
Bo tak na raz 10 to słabo, taki niedosyt :D

@olejtm Mówienie "zacznę dietę od .. a dzisiaj się nawpier*alam" trochę daje Ci ujemną pozycję startową, bo to tak jakby Valverde powiedział, zaczynamy grać od drugiej połowy, to w pierwszej sobie strzelmy samobója ;)

Także moja rada - zjedz tego pączka jak musisz, tylko, żeby nie było tak za każdym razem, kiedy najdzie pokusa. I nie przerywaj diety - pozostałe posiłki jedz zgodnie z dietą, tylko np odejmij trochę węglowodanów, bo istnieje ryzyko, że jak teraz przerwiesz to od poniedziałku nie zaczniesz.

Dieta to też nie ma być coś nieprzyjemnego, bo właśnie dlatego ludzie szybko rezygnują, jak narzucają sobie od razu milion restrykcji, a potem efekt odstawienia i szybki powrót do starych nawyków.

Trzymaj się diety, ale nie katuj sie jak się noga powinie, tylko dalej idź do przodu, z czasem ochota na słodkie będzie coraz mniejsza ;)