@dniel Od kilku tygodni :) Nie mam problemów z samym zaśnięciem, ale mam strasznie płytki sen i budzę się kilkukrotnie w ciągu nocy.

@dniel Ja dzisiaj tak miałem. I jestem kompletnie do dupy.. Spać mi się chce, czuję się słabo, jest mi zimno..a pracować trzeba :/ byle do 15.30 ;p

@dniel Niestety tak samo, dzis dwa razy

@dniel Myślałem, że mi przejdzie w ciągu kilku dni, ale nie tym razem. Problemów z zaśnięciem nie mam dlatego, że po takim płytkim śnie, podczas którego budzę się kilkukrotnie w nocy jestem zmęczony. Ciężka przypadłość, bo nie liczy się długość snu, ale jego jakość.

@Sawik_10 @Socjopata@TheNekro94
Gdzie tego przyczyna? Wiadomo, że bezsenność ma część z populacji, jednak ja mam tak od kilku dni. Pogoda? Powietrze? Nadchodzącą zima?

@dniel Ja mam tak przez cukry, mniej rygorystyczna diete + przytlaczajaca pogoda, te czynniki odbijaja się na moim samopoczuciu, aby do 17 wytrzymac :D

@dniel Raczej problemów doszukiwałbym się w ogólnym samopoczuciu. Może to wina stresu? Brak światła? Brak witamin? Złe odżywianie? Nie wiem, ciężko mi jednoznacznie powiedzieć, bo nie byłem u lekarza z tym problemem.

@dniel Dieta ma duże znaczenie to znaczy lekkostrawna na noc i bez cukru.Higiena snu i kontrola bodźców to znaczy korzystanie z łóżka tylko do spania ma tez znaczenie, uniarkowanaaktywność fizyczna w ciagu dnia lub tez po prostu skrajne zmęczenie pomagają w zasypianiu. Jesli to nie pomoże warto sprawdzić funkcje hormonalna tarczycy i pracę wątroby.

@dniel Ja sie budze codziennie okolo 3 w nocy od dluzszego czasu ;p