Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 944 Culés
0
Jest jakiś trenujący na pakerni tutaj Pan, który ma plan 4 dniowy ? Split nie jak coś.
1
@barteq789 W google znajdziesz miljard planów na to czego szukasz .
0
@ShawnC Szukam i nie ma nic ciekawego. Chyba powoli trzeba samemu robić.
1
@barteq789 żaden plan znaleziony w internecie nie wyciśnie z Cb 100%. Najlepiej samemu ułożyć plan bazując na założeniach innych. Przede wszystkim wszystko zależy od tego czy już trenowałeś na siłce czy dopiero zaczynasz i jaki masz cel
0
@Grabarz1750 Trenuje i chce coś zmienić po prostu.
1
@barteq789 Skoro trenujesz, to powinieneś wiedzieć co ci potrzeba.
Ja sam układam sobie trening.
0
@blaugranaks No tak wiem ale są bardziej doświadczeni :)
1
@barteq789 Oczywiście, ale to ty, znasz swój organizm i najlepiej wiesz co go stymuluje.