La Rambla
La Rambla
Online: 1553 Culés
Gorące dyskusje
17
Kto wygra: Mourinho ze składem za 1,5 miliarda czy Hansi Flick który do roboty przyjeżdża... » Czytaj dalej
2
dobra moja przyjaciółka też jest za barca ( myślę że gdyby była za realem to nasza 8letnia... » Czytaj dalej
6
dobra zawodniczka nie powiem, ma czym bronićhttps://x.com/Kritishere20/status/2081584802852225073?s... » Czytaj dalej
Online: 1553 Culés
0
Hejka sportowe świry, na wakacje wyjezdzam na wieś na jakieś trzy tygodnie i mam następujący problem - nie ma tam siłowni, a ją przez wakacje robie rzeźbe :D Zna się ktoś z was na workoutcie w domu? Albo jakichkolwiek innych cwiczeniach/filmikach/poradnikach o trenowaniu w domu? Proszę o pomoc.
21
@KhazFCB Jak na wies to pomagaj dziadkowi i rzezba sama ie wyrobi :P
1
@gorgota Haha, niestety dziadek na emeryturze i tylko kwiatki podlewa ewentualnie majsterkuje :D
0
@KhazFCB Ano chyba że tak :P
2
@KhazFCB Wiem że na wsi do ćwiczeń aerobowych najlepszy byk w zagrodzie, tylko w zad go trzeba kopnąć.
0
@KhazFCB Co to za wieś ?Może w pobliżu mojej ;)
0
@nelson25 Nie no dzięki chłopaki za chęci, ale raczej o inne ćwiczenia mi chodziło :D Poza tym to teraz na wsi to byka ze świeczką szukać.
0
@Lola120 Nowodwór :D
0
@KhazFCB Na youtubie znajdziesz filmiki w tej tematyce nawet po polsku.
0
@KhazFCB Dlaczego ja przeczytałem nowotwór ="(
0
@DamianVeB11 Nowodwor może Lubelskie?
0
@KhazFCB Pompki różnego rodzaju, drążek( najlepsze ćwiczenie na plecy.), przysiady, brzuszki, dipy, bieganie, wchodzenie po schodach, wskakiwanie na jakiś stopień, taboret czy cokolwiek, stanie na rekach, pompki na rękach, dużo tego jest. W internecie znajdziesz na pewno.
1
@KhazFCB Polecam FBW, przysiady, podskoki, wykroki, różne podciąganie, dipy, kombinacje pompek, no i oczywiście dieta, :D Efekty przyjdą :P
Jak będziesz miał jakieś hantle, to możesz zrobić ten trening, jest świetny, pompa niesamowita:
0
@WiernyDoKoncaFCB No hantle mam, a raczej hantel bo jeden, da rade? :D
0
@volume4443 Zgadza sie, blisko Ryk, Dęblina.
1
@KhazFCB Myślę że tak :) poszukaj na kanale u tego gościa co ci wysłałem. Polecam ci jego filmiki. Chyba tam jest nawet trening z jedną hantla o ile się nie mylę. Albo z talerzem z hantli xdd
0
@WiernyDoKoncaFCB Bo średnio mi sie widzi dokupywać hantla :D Dzięki ziomek za pomoc.
Komentarz usunięty przez użytkownika
0
@WiernyDoKoncaFCB Kropka