Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1121 Culés
0
Od wczoraj bolą mnie plecy. Bylem na siłowni robiłem trening pleców i tak się zaczęło. Obciążenia były takie jak zawsze a wcześniej nic się nie stało. Nie wiem czy sobie coś naciagnalem czy coś ale boli jak się ruszam. Wie ktoś co to może być ? Czy jak zrobię sobie trochę przerwy to przestanie ?
1
@miko1711 Idź do lekarza,a nie pytasz się o porady na LR.
1
@MaziFCB Wiem, ale pytam może ktoś pomoże :)
0
@miko1711 Technicznie nie zrobileś jakiegoś błędu przy ćwieczeniach?
1
@miko1711 Korzonki XD
0
@MarcuFCB Wydaje mi się ze nie, a same ciężary były naprawdę małe.
0
@miko1711 Czasami nawet przy małym ciężarze jak się zgarbisz czy krzywo nachylisz może Cie coś ukłuć. Wybierz się do lekarza, bo to moze być kwestia kręgów a nie mięśni ;/
0
@MarcuFCB Okej, dzięki :)
0
@miko1711 A rozgrzewasz się przed treningiem? Napisz jeśli możesz jakie ćwiczenia robiłeś i sprecyzuj dokładniej miejsce bólu.
0
@Kapitan_SW Boli pod lewa łopatka wiec mam nadzieje ze to miesien. A ćwiczenia robiłem tylko i wyłącznie na maszynach na plecy. Rozgrzewka najlepsza nie była
0
@miko1711 No to mało prawdopodobne, żeby to były kręgi. Ból pewnie idzie z mięśnia albo powięzi. Występuje często u osób ze skrzywieniem kręgosłupa, które kiepsko podchodzą do treningów albo ciężko pracują fizycznie. Powinna wystarczyć ciepła kąpiel i maść rozgrzewająca (tyle że nie smaruj jedynie bolesnego miejsca, a po całym przebiegu mięśnia równoległobocznego i czworobocznego). Jeśli ból będzie się utrzymywał, to masażysta załatwi sprawę ;)
0
@Kapitan_SW Dziękuję bardzo za pomoc :)