La Rambla
La Rambla
Online: 1771 Culés
Gorące dyskusje
36
Na bank wyolbrzymiony problem i Braun oraz prawica nie sprawiają, że pod tym kątem jest coraz... » Czytaj dalej
17
przeciskać się należy chodnikiem, trudno najwyżej wózek porysuje samochódhttps://x.com/marek_2... » Czytaj dalej
7
Obsada sędziowska 1. kolejki Ekstraklasy:Radomiak Radom – Wieczysta Kraków, Jarosław Przybył... » Czytaj dalej
Online: 1771 Culés
0
panowie zaczynam ćwiczyć na siłowni i do was pytanie , znacie jakieś filmiki pokazujące jak ćwiczyć? chodzi mi o dobre wykonywanie ćwiczeń np w jeden dzień klata i jakie ćwiczenia robić itd. mam taki sprzęt http://allegro.pl/128-5-kg-zestaw-z-lawka-hs1070-wyciag-modlitew-17t-i6270685654.html?snapshot=MjAxNi0wNy0zMFQxMjoyODozM1o7YnV5ZXI7YmJmYWJlYzhkYmYzNDE2MzI5ZTVjMjcxMTg4NjM1NTQ3Yjc5YzgzNGZhZDRkNTE3YjYxZjZjNjI0ZWZmNzBjOA==
0
@Czak18 Kanał warszawski koks na yt. Tam masz wszystko wyjaśnione
0
@Czak18 tak jak kolega wyżej napisał, Warszawski Koks, polecam pooglądać nawet filmiki niezwiązane z siłownią. Tylko nie wierz za bardzo w ich natural :)
oprócz tego polecam stronkę kulturystyka.pl/atlas - jest tego pełno, jeśli masz już dobrze przygotowany plan, jeśli dopiero zaczynasz mogę pomóc :) no i dieta. Ale to można pisać i pisać.
1
@HeIIboy KaeFDe, strona www/youtube wybierz sobie. Polecam materiały z Sebą Kotem.
1
@padre no oczywiście, kfd i sfd. Osobiście polecam stronkę potreningu.pl