Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1386 Culés
0
Wiecie może jak szybko pozbyć się zakwasow? Wczoraj byłem na siłowni i mam straszne zakwasy w.barkach. A mecz mam dzisiaj o 18:30, najgorsze, że jestem bramkarzem i zakwasy akurat tam, ktoś wie jak mogę się ich szybko pozbyć? :)
7
@gorgota Nie wiem czy to prawda ale podobno pływanie pomaga.
Ale na 100% działa sauna.
2
@gorgota Generalnie do wanny z wodą i kompot z wiśni pomaga.
8
@gorgota Zakwasy przede wszystkim najlepiej rozruszać.
0
@PheNOmeN Basen dzisiaj odpada, po prostu nie mam kiedy tego zrobić a mecz za 7 godzin :)
0
@Gaucho Kompot z wiśni? Hmmm muszę spróbować :)
0
@Qlewer Rozruszałem juz do jakiegoś stopnia i jest lekka Różnica. Ale więcej postępu nie ma :/
2
@gorgota Zaraz po treningu musisz rozruszać trenowane części ciała. Przede wszystkim rozciągnąć i wziąść prysznic, na przemian ciepła, zimna woda. To tak na przyszłość.
0
@Barceloniarz FCB Po treningu trochę pobiegalem na bieżni, rozciagnalem się, prysznic wziąłem tylko w letniej wodzie :)
1
@gorgota Sok z wiśni
Prysznic na raz zimny raz gorący
Też kiedyś tak miałem, grałem w piłkę przez 3 dni, a potem mecz na czwarty dzień. Mi tamte metody pomogły
1
@gorgota Małe piwko po treningu.
1
@gorgota Karmowski w ktoryms ze swoich odcinkow na yt radził aby zjeść ziemniaki bo odkwaszaja organizm:D