@JoeyZasa Na martwy to brałem 120 około xd, przysiadów nie robię a na poziomej brałem 85, teraz była przerwa 3 miechy i jakoś powoli trzeba się odbudować. A u Ciebie jak tam?

@barteq789 Powiedz mi jeszcze wiek i wage kolego. U mnie martwy 230kg, przysiad 180kg, a wyciskanie 120kg. 20 lat waga 88kg

@JoeyZasa 17 lat/76 kg. Ciężko z masą i postawa ciała lipna :/

@barteq789 Spoko, jeszcze nabierzesz masy, i siła przyjdzie. Jezeli zalezy Ci na duzej sile i mocy a nie koniecznie tak na sylwetce, to rób duzo martwego, przysiadow, podciagania, pompek na poreczach czy wyciskania na lawce. Poprostu duzo cwiczen wielostawowych a nie te maaszynach ktore pompuja miesien ale nie daja siły

@JoeyZasa Mam kifozę i zniekształconą klatkę. To też dużo przeszkadza :/

@barteq789 Dobrą techniką wykonujac martwy ciag mozna lekko ha skorygowac, co do klatki to Michal Karmowski tez ma a widziales jak wygląda?

@JoeyZasa No u niego nie widać takiej zapadniętej klatki ;)

@barteq789 na jakich srodkach lecicie? Test Tren boldek deka meta antek wino oxa? :D Czy ktos w ogole kojarzy te nazwy

@KidusFCB Ja to omka, meta, prop i na redukcję clenbuterol będę walić xd

@KidusFCB Teraz nic ale gdy bede chciał na poziomie zawodowym uprawiać sport, jakies z tych wymienionych trzeba bedzie siegac, oczywiscie do tego dieta, badania lekarskie oslona na watrobe i dobry odblok. Poki co lece naturalnie

@barteq789 jaja pewnie weszly do srodka na tej omie heheh? nie preferuje mieszanek estrow