Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1059 Culés
3
Trochę się chodzi już na tą siłownię i powoli efekty widać :D Tak jak wcześniej miałem problem z podciąganiem na drążku tak teraz z 3 razy pójdzie i to tą trudniejszą techniką :)
2
@Kgorecki2500 W tym tempie może dojdziesz do 10 razy do 30 roku życia.
1
@LAMC_10 Wszystko w swoim czasie :D Mi do szczęścia wystarczy tak z 5-6 na raz :) Bardziej brzuch bym chciał wyćwiczyć co by chociaż z 1 brzuszek bez podporu zrobić ;P
1
@Kgorecki2500 No drążek jest niewdzięczny na początku, z półtora czy 2 miechy trza poćwiczyć jako amator zanim się zrobi podciągnięcie z pełnego wyprostu, na ławie płaskiej kilogramy lecą z tygodnia na tydzień a drążek nie chce siąść xD
1
@Kgorecki2500 planki rób codziennie jak chcesz wzmocnić brzuch