Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1569 Culés
1
No i teraz trzeba czekać do 24 i na Pasterkę.
0
@TR3YWAY zrób dipy i przysiad blugarski i zleci .
0
@gumaz rano byłem na siłce, kolejny trening w piątek, teraz czas na odpoczynek, regenerację i ładowanie kalorii
0
@TR3YWAY a ile robisz serie dipów lub na modlitewnik ile kg ?
0
@gumaz Dipy robię jako czwarte ćwiczenie po trzech ciężkich wielostawowych, więc 4 serie po 13-10 powtórzeń, modlitewnika nie robię, uginanie stojąc albo siedząc na ławce