La Rambla
La Rambla
Online: 1359 Culés
Gorące dyskusje
10
W Irlandii zamieszkihttps://x.com/i/status/2064618664423305538
66
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
2
Zapraszam na pozywne bulki z pieczarkami. Nie bylo bulek, ale byly tosty.https://inews.co.uk/wp-cont... » Czytaj dalej
Online: 1359 Culés
0
Ładowanie się keratyną czyli branie przez 5-7 dni dawki 4x większej niż normalnie rzeczywiście ma sens ?
0
@bartekvisca Dla mnie tylko przy starcie przyjmowania ale aż 4x wiekszej dawki nie przyjmowałem co najwyżej 2x czyli 10g.
0
@bartekvisca jakiś sens ma jak chcesz szybko efekty osiągnąć ale przez krótki czas, ale tak jak kolega napisał najlepiej 10 g x2
0
@OskP Zaleca się jedną miarkę 5g czyli miałem na myśli 20 gram ;)
0
@bartekvisca Żeby kreatyna dobrze działała to organizm musi być nią nasycony, czyli jak bierzesz standardowe 5g dziennie to parę tygodni minie zanim się organizm nasyci, więc tak, może mieć sens, ale w praktyce dużo to nie zmieni na dłuższą metę, więc imo lepiej się powoli nasycać