La Rambla
La Rambla
Online: 861 Culés
Gorące dyskusje
24
Na bank wyolbrzymiony problem i Braun oraz prawica nie sprawiają, że pod tym kątem jest coraz... » Czytaj dalej
6
Harry mega statystyki zasłużył na ZP a jak nie to Dembele bo LM i 6 goli na turnieju. Fajnie... » Czytaj dalej
11
Nie ma jednego oczywistego kandydata do wygrania ZP, ale przyznanie tej nagrody Rodriemu to będzie... » Czytaj dalej
Online: 861 Culés
0
Jakieś rady dla początkującej na siłowni? Polecajki mile widziane :)
2
@Lola120 rób przysiady
1
@Lola120 Bierz plan od trenera.
2
@Lola120 woda niegazowana, nigdy gazowana
2
@Lola120 fbw
nie rob tysiąca cwiczen na dupe
badz cierpliwa i systematyczna
i przede wszystkim ma ci to sprawiać frajdę haha
powodzenia ;D
0
@Lola120 na początek pracuj nad techniką , potem zwiększaj ciężar. Bialko i dieta to podstawa
0
@La Pulgaa a to akurat dla mnie jasne ;)
0
@Bartosz85 wyciskać na klatę raczej nie mam zamiaru :)
0
@Lola120 o tym nie pisze, wszystko zależy jaki masz cel :)
0
@Bartosz85 jasne:)
1
@Lola120 wytrwałości powodzenia:)
1
@Lola120 nie wrzucaj dużych ciężarów bez odpowiednio wyćwiczonej techniki