Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1164 Culés
1
Jak ja widzę zawodników, którzy na rozgrzewce się rozciągają to mnie trzęsie...
0
@Davvd rozciąganie dynamiczne podstawa rozgrzewki, co jest nie tak?
0
@joloskyy raz olałem rozgrzewkę i rozciąganie dynamiczne... Po 15 min zerwany Achilles...
0
@joloskyy dynamiczne, a nie że stoją w rozkroku i się patrzą
0
@gora rozgrzewka to podstawa, ale podstawą jest podniesienie temperatury mięśni, wtedy one robią się elastyczne
0
@Davvd przecież dynamicznie przenosili ciężar ciała z nogi na noge
0
@Davvd zgadza sie, ale musisz zwiększyć ich zakres 'rozciagania', nie mylmy rozciagania dynamicznego ze stretchingiem