@ranger3120 Jak brakowało, a już jest, to tylko się cieszyć :)

@ranger3120 - Pedri po wyleczeniu urazu w marcu 2024.

@ranger3120 jeśli podczas przysiadów czujesz ból to nie rób przysiadów a ból sam zniknie

@ranger3120 Wiek robi swoje.

@ranger3120 @jowita wymasuje

@Odcinkowy właśnie robiłem ostatnią serię przysiadów na 100 kg (wcześniej już robiłem na tym ciężarze) i tak przy pierwszym przysiadzie mnie zabolało, zrobiłem jeszcze 6 siadów i stwierdziłem, że piernicze, mimo, że w następnych siadach nie bolało mnie, ale wolałem nie ryzykować.. może po prostu delikatne przeciążenie :c

@gumaz To chyba jednak kolega @ranger3120 już się dobrze czuje ^°

@tomek8756 przeszło jak z bicza strzelił, @jowita top