La Rambla
La Rambla
Online: 1340 Culés
Gorące dyskusje
0
Skoro się udalo spieorzyć kaczyńskiemu i nawrockiemu relacje z ukrainą a za 2 dni miala być ... » Czytaj dalej
7
Widziałem @Kgorecki2500, że Ty się cieszyłeś z odebrania orderu. Na taki efekt liczyłeś? Bo... » Czytaj dalej
21
Mogła ją do pralki wrzucićhttps://x.com/sknerus_/status/2068604836636151973
Online: 1340 Culés
0
Kurde mocny trening nóg dzisiaj siadł, a nogi do wtorku muszą się zregenerować, bo meczyk charytatywny będzie grany, ale może 2 dni wystarczą, nie leciałem na 100 tylko jakieś 90%.
0
@TR3YWAY, super
0
@FCB_dimiC Dziękuję za wsparcie mojej sportowej kariery
2
@TR3YWAY Byś leciał na 89% to by na luzie do wtorku się zregenerowały, ale dałeś 90%, to jest przeciążenie i w środę będą zdatne dopiero
0
@TR3YWAY co tam robiłeś i jakie ciężary?
0
@TR3YWAY robisz ławę w dzień nóg?
0
@TR3YWAY skoro to mecz Charytatywny to nie musisz dawać 100% tylko się pobawić. Odpal Neymara.
0
@ranger3120 Siady, uginanie na ławce ujemnej, wykroki i wspięcia na łydy. Ciężary nic specjalnego, bo wróciłem do treningu po miesiącu przerwy więc trzeba na spokojnie
0
@Popitek12 nie, płaskiej nie robię w dzień nóg xD
0
@TR3YWAY 48-72 godzin trwa jakoś regeneracja, jak nie będziesz miał mocnych zakwasów jutro, to będzie dobrze.
0
@Rewolucja123 Jak chodzi o nogi to zawsze mam największe zakwasy nie na dzień po treningu tylko na dwa dni po, czyli w tym wypadku będą one w poniedziałek
0
@TR3YWAY Ja tam zakwasy największe mam dzień po. Ogółem, to miałem w planach dziś zrobić, ale mam w dwugłowym dyskomfort od rana w lewej nodze.
0
@TR3YWAY, na mnie zawsze możesz liczyć