Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1409 Culés
0
Jak lepiej wyciskać na ławce płaskiej. Do butelki buty czyli z lekkim odstępem czy aż do samej klatki?
Wiem, że do samej klatki jest najtrudniej, ale mam wrażenie że popełniam wtedy więcej błędów i prace wykonuje klatka w mniejszym stopniu
0
@tomek256 w sensie czy kończyć ruch trochę wcześniej?
Jeżeli dobrze rozumiem, to dotknij klatki i dopiero podnieś. Zmniejsz ciężar, popraw technikę i będziesz miał lepsze rezultaty
0
@tomek256 najlepiej delikatnie "musnąć " klatkę gryfem i w fazie koncentrycznej zrobić delikatna pauzę .