La Rambla
La Rambla
Online: 1123 Culés
Gorące dyskusje
1
Co sądzicie o pomyśle, w którym piłkarze i kluby piłkarskie przeznaczaliby obligatoryjnie 5... » Czytaj dalej
0
Do ludzi, którzy mieszkają na wsiach, wyludnia się u Was, czy wręcz przeciwnie buduje się... » Czytaj dalej
9
Kurka, chyba jestem jedynym Polakiem z pokolenia lat 90, który nigdy nie odpalił Gotika :v
Online: 1123 Culés
1
Trzy lata temu postanowiłem zrzucić pare kilogramów. Przy wzroście 174cm ważyłem 93kg. W ciągu 8 miesięcy udało się uzyskać wagę na poziomie 77kg. Co i tak według BMI jest nadwagą. Po osiągnięciu tej wagi zaprzestałem dążyć do celu bo już mi odpowiadał stan rzeczy.
Od 1 lutego tego roku ten sam proces muszę powtórzyć. Co prawda nie doszedłem aż do 93 kg lecz do 85. Planem jest 70 kg i utrzymanie tego wyniku. Wszystko się da. Na dziś to już 2,8kg mniej niż na początku miesiąca.
1
@maciar Prawie 3kg w tydzień? Chyba wody ;)
0
@anxted Nie znam się. Wiem że to co robię jest skuteczne w moim przypadku. Ten pierwszy raz jest tego dowodem. W tedy było podobnie.
1
@maciar to daj przepis, pochudniemy razem
1
@maciar bmi to gówno nie wskaźnik
ostatnia rzecz która powinieneś sie sugerować xd
1
@SeWo77 Nie chcę by ktoś powtarzał to co robię. Ja znam umiar i wiem kiedy zluzować. Powiem tak.. nie zażywam żadnych wspomagaczy. Mniej jem. A aktywność fizyczna to praca stojąca i czasem spacer z córeczką w wózku.
@kryhaa Nie sugeruję się tym bo to tylko ogólny wskaźnik dla wszystkich. Mogę ważyć nawet 90 kg przy moim wzroście ale być napakowabym i też to będzie jako nadwagą mimo że to same mięśnie by były.