@MadafakinGuy
Ja również, a stąd idzie siła :)

@kris81
Jedna z moich ulubionych partii treningowych.

@Sawik_10 ja to najbardziej nogi lubię robić

@MadafakinGuy ja na szczęście trenuje kalistenike i nie muszę robić oddzielnie każdej partii, robię 4-5 ćwiczeń i całe ciało zrobione

@Kwasiak98 ja zbyt ulany na kalistenike jestem niestety, wiec klasyczna siłownia, a myśle, że może jak 35 lat skończę to w trójbój się bawić zacznę.

@MadafakinGuy A ja najbardziej lubie ćwiczyć przyrodzenie.
Tak, wiem to nie mięsień ale mimio wszystko...

@MadafakinGuy Dobre bareczki są, chodź boli jak się robi:) ale zdecydowanie nienawidzę cardio i nóg.

@Kwasiak98 No chyba, nie. A nogi, czy to się nie liczy jak ciało ?

@usztafik robię przysiady z jedną nogą, i czasem coś dorzucę na dwójki czy łydki. Nogi ja bardziej rozciągam i usprawniam, niż chce je jakoś mocno rozbudować.

@MadafakinGuy a tam mordo nie ma osób zbyt ulanych. Każde ćwiczenie ma swoją progresję przy podciąganiu np możesz wskakiwać i starać się jak najwolniej opuścić. Polecam dodać dipy i podciąganie do treningu na silce bo to najlepsze ćwiczenia na rozwój górnej partii i nie warto z ich rezygnować.