Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 758 Culés
0
Miał ktoś szytą łąkotke? Czy po 4 tygodniach na kulach i powrocie na nogi podczas chodzenia kucie w miejscu szycia to norma? Wiem, pytam też lekarzy ale chcę też poznać odczucia innych osób z podobnym przypadkiem.
0
@Quarhodron, ja dopiero będę mieć jakoś we wrześniu, ale przy okazji Cię o coś podpytam. Jak zepsułeś sobie kolano i w jakim czasie masz planowany powrót do zdrowia?
1
@Quarhodron Ziomuś, kłuć to Cię jeszcze będzie w tym miejscu przez parę ładnych lat, nierzadko na zmianę pogody. Nie jakoś mocno oczywiście, ale kolanko będzie pamiętało że było szyte. Nie zapominaj robić na bieżąco ćwiczeń stabilizujących staw, aktywacja odwodzicieli i pośladków, poszukaj na YT ćwiczenia albo podpytaj fizjo jak chodzisz na rehabilitację
0
@FCB_dimiC Nietrafiony strzał w piłkę, impet poszedł w kolano. Było to w listopadzie zeszłego roku, a dopiero w maju miałem operację. Spora blokadę miałem, a po czasie ból ustąpił. Teraz po operacji zacząłem chodzić i niepokoją mnie te bóle, choć jestem świadomy, że może to być norma lub efekt zaniku czwórki. Jednak boje się, że się źle zrozla, a lekarze każą czekać.
0
@Mario96w Wiesz. To jest takie ostre kucie, ciągnięcie głównie podczas chodzenia 3-4km. Taki ból, że się na chwilę musisz zatrzymać :p I generalnie się mocniej czy lżej utrzymuję przez cały okres specarowania.
0
@Quarhodron Wiem o czym mowa bo też na dupie usiedzieć nie mogłem, z czasem będzie to ustępować tylko nie szarżuj za mocno i tak jak wspomniałem ćwiczenia na stabilizację i mobilność, ja trochę olałem temat i powrót do sprawności zajął mi bardzo długo, a jak się postarasz to w pół roku będziesz już całkiem sprawny i zabezpieczony na przyszłe kontuzje. Kur*a jak se przypomnę to wyciąganie wody z kolana xD
0
@Quarhodron, a ile czasu od zabiegu powinieneś wrócić do sprawności?
0
@FCB_dimiC Zależy do jakiej. Piłka 9-12 miesięcy, praca po 3 miesiącach
0
@Mario96w No.... Powiem Ci, że sam też trochę zaniedbałem, czwórka trochę zanikła.. Ale rehabilitant mówi właśnie, że mimo zaniedbań to i tak dobrze funkcjonuję. Mam problem z tym, żeby właśnie usiedzieć na dupie i mam nadzieję, że nie spierdolilem sobie szycia, zobaczymy dalej co będzie
0
@Quarhodron, nawet do fizycznej pracy po 3 miesiącach? Czy masz na myśli coś innego?
1
@Quarhodron Zanikniętej czwórki nie da się uniknąć bo nie ruszasz tą nogą praktycznie, o nią też zadbaj i rób sobie takie spięcia chociaż izometryczne, na pewno Ci to zalecili . Bać się nie bój bo o ile nie skaczesz i nie biegasz to wszystko będzie się tam fajnie goiło, ale jak Cię boli mocno to daruj sobie dłuższe spacery
0
@FCB_dimiC Tez zależy jakiej fizycznej, to już lekarz Ci musi powiedzeć. Jak pracuje w zakladach chemicznych, gdzie sporo chodze i wchodze po schodach i tak celuje w 3,5 miesiaca, zeby wrocic, ale tez jestem uzalezniony od tego, co mi lekarze powiedza.
0
@Quarhodron Ważne jest żeby po zabiegu korzystać z wizyt dobrego fizjo. Zobaczy dokładnie całą nogę/kolano, popracuję zapewne na tej nodzę i da odpowiednie ćwiczenia.
1
@Mario96w Skoków nie było, ogolnie piersze 4 tygodnie na kulach bardzo ostrozne, nawet za bardzo. Potem tylko raz przypadkiem zgialem kolano powyzej progu bolu, a tak to same spacerki i wlasnie cwiczenia izometryczne.. No ale odczucia subiektywne odczucia pozostaja i trzeba to po prostu przeczekac. Dzieki za rade ;d
0
@Quarhodron, bylebyś nie wrócił za szybko żeby nie narobić sobie problemów. Zdrowia życzę i uporania się z bólem :) Mi wstępnie lekarz powiedział, że powrót po szyciu zajmie około 6 miesięcy