Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1324 Culés
0
Może być tak, że jak przechodziłem na dietę i jadłem 2000-2100kcal to schudłem 20kg, ale organizm po jakimś czasie się przyzwyczaił i waga przestanie spadać pomimo, że dalej mam deficyt kaloryczny?
4
@LionelM95 Na początku zawsze się szybciej chudnie. Masz deficyt to zawsze będziesz chudł szybciej czy wolniej.
3
@LionelM95 mniejsza waga to automatycznie mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne, i trudniej deficyt wyrobić, dlatego co jakiś czas spuszczamy ciągle
0
@hardmind ok dzięki
0
@Gonzo_VeB1899 tylko właśnie ja po zrzuceniu ze 106 na 86kg jedząc 2000kcal to i tak mam deficyt z 500kcal. A wcześniej jadłem tyle samo ale właśnie przy wyższej wadze
0
@LionelM95 no i o to chodzi - schudłeś, masz mniej kg, a z tego wynika to że masz mniejsze zapotrzebowanie, czyli nie musisz już jeść np 2500kcal tylko 2000kcal by utrzymać wagę, a więc musisz znowu obciąć by dalej chudnąć.
0
@Gonzo_VeB1899 czyli mam jeść 1500kcal przy wadze 86? Coś tu się nie zgadza:D
1
@LionelM95 nie 1500, tylko trochę mniej, koło 5% :DD