La Rambla
La Rambla
Online: 1652 Culés
Gorące dyskusje
5
Lewy widzę znowu porażka w USA. No tak, jak nie będzie miał serwisu Yamala, Raphy czy Pedriego... » Czytaj dalej
14
Kto wygra: Mourinho ze składem za 1,5 miliarda czy Hansi Flick który do roboty przyjeżdża... » Czytaj dalej
2
dobra moja przyjaciółka też jest za barca ( myślę że gdyby była za realem to nasza 8letnia... » Czytaj dalej
Online: 1652 Culés
1
Post przerywany* 16/8, 20/4, 5/2 czy naprzemienny (J/N), co o tym sadzicie?
*nie tylko dla wierzacych
0
@Colon najlepszy jest eTRF, ja tam jem mniej więcej w godzinach 9-10 - 18 :p
0
@ranger3120 co to dokladnie jest?
0
@Colon jesz tylko w przedziale 8 godzin właśnie np 10-18, 12-20, a reszta dnia na wodzie ;)
0
@Colon eTRF to mniej więcej jedzenie tak gdzieś do 16, zaczynasz powiedzmy o 8 ;p teraz w zimie to można to uznać, jako jedzenie wtedy kiedy jest widno na zewnątrz, jak zapada zmrok to nie jesz ;P
0
@ranger3120 aaa
Early time-restricted feeding :)
Jak dlugo to robisz, jak dlugo zamierzasz i jakie efekty (co bylo celem)
@Bunk420
0
@Colon ja nie potrafię tak, bo od rana w robocie pracuje "umysłowo" i jak nie zjem o 7 to mnie dynka boli. Próbowałem bo celem byla redukcja ;)
Od tamtego czasu nie "wyznaje" żadnej słusznej teorii chudnięcia oprócz deficytu kalorycznego :)
0
@Colon nie wiem, kilka miesięcy, celu nie mam w sumie żadnego, jem tak bo mi wygodnie i nie chcę mi się wieczorem podjada, zresztą ja do tego dołączyłem keto na której jestem prawie 3 lata, także to się fajnie łączy :>