La Rambla
La Rambla
Online: 1480 Culés
Gorące dyskusje
29
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
7
https://x.com/znowu_samolotem/status/2064545209531117584@Bocheno1 @Kessie trzeba poprostu szukać .
3
Konaté piłkarzem Realu Madryt kontrakt do 2030 roku ✅️Dumfries podpisał kontrakt z Realem do... » Czytaj dalej
Online: 1480 Culés
0
Panowie jak biore kreatyne codziennie po 5 gram przed pracą a prqce kończę o 22 to po "obiadokolacji " piwko 1 chyba mogę wypić? :D
2
@MarcelNJ11 Nawet trzeba.
0
@MarcelNJ11 puste kalorie
2
@MarcelNJ11 kreatyna w niczym nie przeszkadza
1
@MarcelNJ11 mało tej kreatyny. Ile ważysz ? Monohydrat czy jabłczan? Nie No piwko jak najbardziej, ważne żeby nie wycinać jej i nie wypłukiwać mocnym alkoholem rzędu 40%. Piwko czy lampkę wina możesz śmiało.
0
@snupson Dlaczego mało? Nie ma sensu brać więcej jak wcinasz ją codziennie
0
@snupson około 70 a pisze ze do 5 gram dziennie monohydrat.
0
@MarcelNJ11 no ja przy 87 kg biorę 10 przed i 10 po treningu. Efekty są. Jak wolisz stary !
0
@snupson 5 dziennie się powinno :) tak pisze