Trener personalny Alejandro Balde: On może być jeszcze szybszy

Alejandro Balde zaprezentował w meczu z Athletikiem bardzo wysoką formę, z łatwością radząc sobie z Nico Williamsem, czyli jednym z najbardziej utalentowanych skrzydłowych w LaLidze. Dla gry 18-latka potencjał fizyczny jest jednym z najważniejszych elementów, dlatego też zdecydował się rozpocząć współpracę z Jonathanem Mengeli, który pełni rolę osobistego trenera wychowanka. Mengeli udzielił wywiadu dla Relevo, opisując pracę, jaką wykonuje jego podopieczny.

Początki współpracy: Pracuję z Alejandro już od dwóch lat. Pierwszy raz przyszedł do mnie po kontuzji barku. Chciał wzmocnić bark i nabrać masy mięśniowej. Kiedy zaczęliśmy, zdałem sobie sprawę, że nigdy nie pracował nad swoją szybkością. Można było ją jeszcze poprawić wieloma ćwiczeniami, których nie wykonywał w klubie. Zaczęliśmy pracować nad szybkością, nabierając masę mięśniową i zwiększając jego mobilność, co jest bardzo ważne dla poprawy szybkości. Był bardzo szybki, ale jego mobilność jeszcze można było poprawić

Szybkość: Szybkość nie pochodzi tylko z nóg, ale także z górnej części ciała. Pracowaliśmy z "ruchami eksplozywnymi", wykonywaliśmy dużo ćwiczeń pliometrycznych z wykorzystaniem górnych części ciała, robiąc eksplozywne pompki i bardzo wysokie podskoki bez rozbiegu, aby pracować nad jego startem biegu. Pracujemy również na wysokiej intensywności z maszyną o nazwie versaclimber, która pozwala zwiększyć wytrzymałość i kondycję fizyczną zawodnika. Alejandro może być jeszcze szybszy. Jest bardzo młody i nie osiągnął jeszcze szczytu. Trudno sobie wyobrazić, jak daleko może zajść, nie ma limitu. On ma ten dar. To kwestia jego wzmocnienia. Wielu zawodników to ma, ale nie pracuje nad tym. W momencie, w którym zdajesz sobie sprawę, że możesz to rozwinąć, uświadamiasz sobie, że możesz osiągnąć bardzo wysoki poziom.

Praca: Alejandro zawsze wykazuje bardzo dobre nastawienie. Gdy przyszedł po raz pierwszy, już miał dużą pewność siebie. Dałem mu wytyczne, aby wzmocnić to nastawienie, tę siłę, reakcję, którą musi mieć na boisku i poza nim. Bardzo mu pomogłem. Codziennie rano wysyłam mu wiadomość na whatsappie, żeby wiedzieć, czy się rozciągał, czy wykonał pracę ruchową... Wyniki przychodzą z czasem

Koncentracja na boisku: Koncentracja jest bardzo ważna. Futbol jest bardziej mentalny niż fizyczny. Dużo pracujemy nad reakcją, żeby miał automatyzmy, jeśli chodzi o grę czy o podejmowanie decyzji. Można mieć szybkość, ale jeśli nie ma się dobrej decyzyjności, ta szybkość na nic się nam nie przyda.