La Rambla
La Rambla
Online: 1569 Culés
Gorące dyskusje
7
Zazdroszczę emerytom i rencistom przez najbliższy czas. Oni mogą obejrzeć wszystkie mecze na... » Czytaj dalej
3
Konaté piłkarzem Realu Madryt kontrakt do 2030 roku ✅️Dumfries podpisał kontrakt z Realem do... » Czytaj dalej
6
Dlaczego ludzie sami sobie to robią i stawiają taką betonozę jednocześnie zakrywając sobie... » Czytaj dalej
Online: 1569 Culés
0
Morsuje ktoś z Was, ile min robicie rozgrzewkę ?
3
@DCHX My robiliśmy ok 2 km biegu. Spokojny trucht przez ok 15 minut i jest ok.
3
@DCHX ja morsuje, nie robię nawet rozgrzewki, wchodzę od razu, nie jest to już dla mnie konieczne, nawet jak jest lodowata woda, niektórzy stosują metodę wima hofa przed morsowaniem, na początku faktycznie coś pomaga:p tylko ja morsuje na tarasie, mam kosz wypełniony wodą, nie chce mi się jechać nad jakieś zbiorniki:p