@Rewolucja123 a tak btw jak idzie zrzucanie wagi? Bo dawno update'a nie pisałeś.

@masq dieta gofrowa

@masq no na gofrach domowych to na pewno nie idzie

@zaiks liczy się ujemny bilans kaloryczny, a nie co dokładnie jesz.

@masq No niekoniecznie :)

@masq 111.5 jest. Kalorie pilnowane, 2000/2200-2500. Takie naleśniki/gofry, to mało tłuszczu daje i bez cukru, więc pilnuje wszystkiego. Myślę nad dietetykiem, ale no tylko myślę.

@masq powiem tak. Zmieniłem serki na jogurty, mniej kalorii + więcej białka mają. Teraz zmienię ser na jakiś nisko kaloryczny lub tłuszczowy, zmienię mąkę również. Staram się mniej tłuszczów jadać, czy cukròw ogólnie, ale zacznę kupować produkty nisko kaloryczne.

@masq jak Ty tylko patrzysz na ujemny bilans kaloryczny i karmisz się śmieciowym żarciem a do tego zaliczam kaloryczne gofry, to w tym bilansie zabraknie Ci limitu na wartościowe jedzenie, więc na dłuższą metę powodzenia życzę, bardziej organizmu nie można wyniszczyć

@zaiks zapytałem "jak idzie zrzucanie wagi" a nie jak idzie zdrowe odżywianie. Co skomentowałes "no na gofrach domowych to na pewno nie idzie". Więc się teraz nie wykrecaj zdrowym odżywianiem, bo o czym innym była mowa. Walnąłes gafe i próbujesz udawać, że nie.

@Chaoss koniecznie. Pozdrawiam.

@masq haha, ja walnąłem gafę, nie no mistrz