Kontuzje mięśnia dwugłowego uda

Kontuzje mięśnia dwugłowego uda

W piłce nożnej bardzo częstym przypadkiem jest kontuzja mięśnia dwugłowego uda, a wśród nich można wyróżnić przykurcze, naciągnięcia, naderwania czy zerwania. W trakcie gry w piłkę mięsień ten pracuje na bardzo wysokim poziomie i stąd duże ryzyko urazu. W tym sezonie już trzech piłkarzy Barcelony miało problemy z tym mięśniem: Adriano, Dani Alves, a ostatnio Cesc Fàbregas, a rok temu przytrafiły się Alexisowi, Inieście, Pedro, czy Adriano.

Ze względu na swoje specyficzne cechy kontuzje mięśnia dwugłowego uda są bardzo częste w futbolu. Znajduje się on z tyłu uda i jego główną funkcją jest zginanie kolana. Jest mięśniem antagonistą, czyli przeciwdziała sile mięśnia czworogłowego uda. Ryzyko powstania urazy występuje wtedy, gdy mięsień dwugłowy nie jest w stanie przeciwdziałać sile wywieranej przez mięsień czworogłowy uda. Piłkarze mają zazwyczaj bardzo mocno rozwinięty mięsień czworogłowy uda, który jest kluczowym w momencie uderzenia bądź wykonywania gwałtownych zrywów ukierunkowując wymaganą siłę. takie czynności mogą powodować dekompensację pomiędzy mięśniem czworogłowym i dwugłowym, która ujawnia się w momencie regulowania siły aktywności mięśnia czworogłowego. To jest kluczowa informacja w zrozumieniu, że kontuzje mięśnia dwugłowego uda są tak powszechne w piłce nożnej.

Bardzo ważne jest, by zawodnik potrafił samemu rozpoznać pierwsze objawy kontuzji. Charakteryzują się one wyraźnym kłuciem w miejscu urazu oraz ograniczeniem możliwości ruchowych mięśnia. Może pojawić się siniak, co jest oznaką zerwania włókien mięśniowych. Aby ustalić dokładne rodzaj kontuzji wykonuje się dodatkowo rezonans magnetyczny i echografię. Badania te powtarza się również w trakcie rekonwalescencji, by monitorować ewolucję urazu.

Początkowo, w ciągu pierwszych 48 godzin występuje reakcja zapalna mięśnia. Chociaż stan zapalny jest zjawiskiem pozytywnym w kontekście powrotu do pełni zdrowia należy kontrolować jego negatywne efekty w pozostałej części nogi przez okłady z lodu, uciśnięcie kontuzjowanego obszaru i podniesienie nogi, by ułatwić krążenie krwi. Trzeciego dnia wkracza fizjoterapeuta, który wprowadza odpowiedni zestaw ćwiczeń trakcyjnych (fizjoterapeuta za pomocą swoich rąk zgina kontuzjowaną nogę) i rozciągających, zawsze poniżej progu bólu. Ostatni etap rekonwalescencji polega na wprowadzeniu konkretnych ćwiczeń – odpowiednich dla uprawianej dyscypliny - stopniowo i delikatnie, by w głównej mierze przywrócić pełną sprawność uszkodzonego mięśnia.

Ta kontuzja jest jedną z najbardziej możliwych do wystąpienia podczas gry w piłkę nożną i jeżeli mięsień nie zostanie w pełni wyleczony, ryzyko odnowienia się urazu jest bardzo wysokie. Istnieją jednak kuracje i czynności, które pozwalają zmniejszyć ryzyko uszkodzenia mięśnia dwugłowego uda, jak na przykład ćwiczenia ekscentryczne - rozciąganie mięśnia z jednoczesnym jego obciążeniem, wzmacniając i równoważąc mięsień dwugłowy z czworogłowym. Niezbędne jest również zadbanie o optymalne nawilżenie sportowca, jak i wykonywanie ćwiczeń rozciągających które zwiększają elastyczność mięśnia i zdolność regeneracyjną po zwiększonym wysiłku w tym obszarze.

Źródło: Revista Barca

Autor: Robertinho, opublikowano: 20.12.2012 16:51; 114 komentarzy; 17816 wyświetleń
  • Ostatni mecz
  • Następny mecz
FC Barcelona - Real Madryt
1:2
środa, 16.04.2014, 21:30
Puchar Króla
FC Barcelona - Athletic Club
Niedziela, 20.04.2014, 21:00
34. kolejka Liga BBVA
  • Tabela ligowa
  • Wyniki
  • 1.Atletico338272 : 22
  • 2.Real Madryt337994 : 32
  • 3.Barcelona337892 : 27
  • 4.Athletic336258 : 35
  • 5.Sevilla335661 : 47
  • 6.Villarreal335252 : 38
  • 1. maksiu2000 24
  • 2. Michu07048 22
  • 3. xadrianpx 22
  • 4. Hasz88 22
  • 5. Gumis_24 21
  • 6. Nhula1970 21
Kontuzjowani
  • Jordi Albai
  • Neymari
  • Gerard Piquei
  • Victor Valdesi
  • Isaac Cuencai
  • Jonathan dos Santosi
Sonda

Czy Gerardo Martino powinien pozostać trenerem Barcelony?

3152 głosy

ZDJĘCIE TYGODNIA

Wspaniała oprawa spotkania Atletico - Barcelona w ćwierćfinale Ligi Mistrzów.

Wspaniała oprawa spotkania Atletico - Barcelona w ćwierćfinale Ligi Mistrzów.

CYTAT TYGODNIA

„Myślę, że Barcelona zakończyła swój cykl i teraz nie będzie łatwo zrekonstruować drużyny, ponieważ popadnie ona w nostalgię. Tata Martino jest ofiarą tej nostalgii”

Jorge Valdano

FCBARCA.COM TAKŻE NA:

  • POLECAMY

    • Wszelkie prawa do tekstów zastrzeżone przez FCBarca.com 2002-2013
    • Osób online:
    • Realizacja: Robert Wojtczak | Vgroup.pl